在日常生活中，很多人可能都听说过睡觉呼吸暂停这种情况，但对其了解并不深入，甚至会产生“睡觉呼吸暂停会被憋死吗”这样的担忧。今天，杭州天目山医院呼吸睡眠科的专家就来为大家详细讲讲睡觉呼吸暂停的相关知识。

　　从症状表现判断睡觉呼吸暂停

　　打鼾与呼吸暂停交替

　　睡觉呼吸暂停最典型的症状之一就是打鼾，但这种打鼾与普通的打鼾有所不同。普通的打鼾声音相对均匀、规律，而睡觉呼吸暂停患者的打鼾声往往忽大忽小，甚至会出现短暂的呼吸暂停。在呼吸暂停期间，患者会停止呼吸，随后可能会突然发出较大的鼾声或喘息声，仿佛被憋醒一样。这种打鼾与呼吸暂停交替出现的情况，不仅会影响睡眠质量，还可能暗示着潜在的健康风险。

　　白天嗜睡

　　由于夜间睡眠过程中频繁出现呼吸暂停，导致大脑和身体得不到充足的氧气供应，睡眠质量严重下降。因此，患者在白天往往会感到极度困倦、嗜睡，即使在前一天晚上睡了很长时间，第二天依然精神萎靡、注意力不集中。这种白天嗜睡的情况可能会对工作、学习和生活造成很大的影响，甚至在开车、操作机器等需要高度集中注意力的活动中，可能会引发危险。

　　晨起头痛与口干

　　经过一夜的呼吸暂停，大脑处于缺氧状态，可能会引起晨起头痛。同时，由于呼吸暂停时患者通常会张口呼吸，导致口腔内的水分大量蒸发，晨起时会感到口干舌燥。

　　从发病诱因判断睡觉呼吸暂停

　　肥胖

　　肥胖是导致睡觉呼吸暂停的重要诱因之一。肥胖者的颈部脂肪堆积过多，会使气道变窄，在睡眠时更容易发生气道塌陷，从而导致呼吸暂停。此外，肥胖还会影响肺部的通气功能，进一步加重呼吸暂停的症状。

　　年龄与性别因素

　　随着年龄的增长，睡觉呼吸暂停的发病率会逐渐升高。这可能与随着年龄增长，气道肌肉松弛、神经调节功能下降等因素有关。同时，男性患睡觉呼吸暂停的概率通常高于女性，这可能与男性的气道结构、激素水平等因素有关。

　　生活习惯因素

　　长期吸烟、饮酒等不良生活习惯也会增加患睡觉呼吸暂停的风险。吸烟会刺激气道黏膜，使其充血、水肿，导致气道狭窄;饮酒则会使咽喉部肌肉松弛，加重气道塌陷的程度。

　　杭州天目山医院呼吸睡眠科医生提醒，如果出现了上述症状，并且有相应的发病诱因，那么很可能就是患上了睡觉呼吸暂停。虽然睡觉呼吸暂停一般不会直接导致患者在睡眠中被憋死，但它会严重影响身体健康，增加高血压、心脏病、糖尿病等疾病的发病风险。因此，为了准确诊断，还是建议及时到医院呼吸睡眠科就诊。医生会通过多导睡眠监测等方式，确定是否为睡觉呼吸暂停以及其严重程度，从而制定个性化的治疗方案。同时，在日常生活中也要注意控制体重、戒烟限酒、保持正确的睡眠姿势等，预防睡觉呼吸暂停的发生。